Schulterblätter zusammenführen, im Sitzen
Setzen Sie sich aufrecht auf den Hocker, die Arme entspannt an den Seiten, die Ellbogen leicht gebeugt.
Abonnieren, um dies freizuschalten
Dieser Inhalt ist Teil eines Abonnements. Starten Sie einen Plan, um alles anzusehen und zu lesen.
Pläne ansehen